Cours d’expression dansée, adapté aux seniors qui souhaitent se découvrir au rythme de musiques diverses et d’exercices d’influences et techniques appropriées.
La séance commence par un échauffement corporel en détente, respiration, sur place ou en mouvement dans l’espace.
Nous continuons par une une expression dansée qui se renouvelle chaque semaine sur des thèmes différents.
Parfois d’autres exercices animés par Evelyne viendront soutenir le cours avec comme support un travail à l’élastique ou autres particularités.
Un exercice au sol, en douceur et concentration vous permettra aussi de travailler en profondeur : assouplissements musculaires, articulations, équilibre, abdominaux.
Nous terminerons par une séance de détente sur une musique relaxante.
Osons, osons, les sourires, les regards échangés, l’indulgence et le respect de l’autre feront le reste.
Zoé