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Bon à savoir


 
La gymnastique femmes du Club est une activité adaptée aux séniors qui permet de réaliser des exercices non agressifs afin d’entretenir ou d’améliorer sa condition physique.
 
Chaque séance comporte un échauffement statique ou/et dynamique et une expression dansée sur différents thèmes musicaux. Equilibre, coordination, souplesse, renforcement musculaire avec ou sans matériel (élastiques, bâtons, ballons… ) rythmeront la séance. Un exercice au sol complètera l’activité. Nous terminerons par un moment de détente sur une musique relaxante.
Maintien en forme et convivialité reste l’objectif principal de cette activité.