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marches nordiques jusqu'en décembre 2019.

Date RDV Heure Circuit Parking départ marche Covoiturage
17 septembre Intersport 13h30 Penfoulic et la pointe de Cap Coz P. des viviers de la Forêt 16 kms
0.8 €
24 septembre Lanriec 13h30 Kerascoet , Rospico P. de Kerascoet 28 kms
1.4 €
1 octobre Intersport 13h30 Marais et dunes de Mousterlin. P.du Renouveau 32 kms
1.6 €
8 octobre Lanriec 13h30 Le Hénan et rives de l' Aven. P. de l' arborétum. 30 kms
1.5 €
15 octobre Intersport 8h30 journée complète
le matin le chemin de halage à Pont L'Abbé.
L'après midi le tour de l'étang de Moulin Neuf.
Prévoir son pique nique et nous déjeunerons devant l' étang.Les pique nique restent dans les voitures .
P. le matin: Quai St Laurent Pont l' Abbé
P.l 'aprèm : route de kernivin
66 kms
3.3€
22 octobre
( vacs scolaires )
P. du Porzou 13h30 Le GR 34 au départ du Porzou p. du Porzou. néant
29 octobre
(vacs scolaires )
P. des Sables Blancs 13.30 Le GR 34 au départ des Sables Blancs P. des Sables Blancs néant
5 novembre Intersport 13.30 Le circuit des Etangs à Rosporden P. des Etangs 24 kms
1.2 €
12 novembre Intersport 13.30 Beg Meil et Mousterlin P. de la plage des Dunes.( avant le sémaphore ) 32 kms
1.60 €
19 novembre Lanriec 13.30 St Philibert, Kersidan , Pointe de Trévignon. P. de St Philibert 20 kms
1 €
26 novembre Intersport 13.30 Penfoulic et l' anse de la Forêt Fouesnant P.des viviers de la Forêt 16 kms
0.8 €
3 decembre Lanriec 13.30 Le GR 34 au départ de Ster Greich. P. de Ster Greich 8 kms
0.4 €
10 décembre Lanriec 13.30 Marais et pointe de Trévignon P. maison du littoral 20 kms
1.€
17 décembre Lanriec 13.30 Le circuit de la Chapelle St Antoine   14 kms
0.7 €
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Soleil, pluie,
vent ???

Sauf cas particulier, les lieux de rendez-vous sont les suivants:

LANRIEC: parking voisin du cimetière
INTERSPORT: partie du parking près de la grille
LES SABLES BLANCS: parking du coté de la pharmacie
L'heure de rendez-vous est fixé à 13h30 pour un départ effectif en covoiturage à 13h45 précises, selon les modalités définies par le Règlement Intérieur du Club.

En cas d'intempéries, de chemins boueux ou peu praticables, le parcours initialement prévu peut être modifié avec un départ en covoiturage du même parking de rendez-vous.
 

Bon à savoir


Accessible à tous et à tout âge, anti stress et anti dépresseur, la marche nordique procure  un sentiment de bien être et tisse les liens sociaux.

Pratiquer la marche nordique permet :

- de solliciter 90% de la masse musculaire, donc de tonifier les muscles

- de rendre plus performants les systèmes cardiovasculaire et respiratoire

- de mieux répartir le poids du corps grâce à l’utilisation des bâtons, en réduisant de 20% la pression sur les articulations (hanches, genoux, chevilles, dos)

- d’affiner la silhouette à l’image des skieurs de fond

Pratiquée dans de bonnes conditions de sécurité et de façon régulière, la marche nordique n'apporte que des bienfaits pour la santé. En résumé:

Un jour de randonnée,
huit jours de santé.

- A chaque sortie et selon le nombre de participants, deux ou trois groupes peuvent être constitués - niveau 1 (débutants) - niveau 2 (confirmés allure modérée) pour un circuit de 8 à 10 km - niveau 3 (confirmés allure soutenue) pour un circuit de 10 à 12km.