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BONNES VACANCES A TOUS LES MARCHEURS
 
Au plaisir de se revoir à la rentrée du mois de septembre.
 
Inscriptions 2021-2022 : le 13 et le 14 septembre à la Maison des Associations de Concarneau
 
 
 

PROGRAMME 2eme TRIMESTRE 2021

Date Heure Circuit Parking départ marche

6 avril
13h45 La voie verte et ( ou) le GR34.Au départ des Sables blancs. P. des Sables Blancs ( à côté de la pharmacie)
13 avril
13h45 Le GR 34 au départ de la plage de Steir Greich P. de la plage de Steir Greich.
20 avril 13h45 Le tour du Moros P de Beuzec conq
27 avril ( vacs scolaires ) 13h45 la campagne et les berges du Stivel P.dans le bas du Stivel.
(cf plan )
4 mai 13h45 Le Hénan et Rive droite de l' Aven. P. de l' Arborétum.
11 mai 13.45 Trévignon, marais et pointe P.au niveau de la maison du littoral.
18 mai 13.45 Le GR 34 de la pointe de Cap Coz à Beg Meil. P. de la pointe de Cap Coz (côté anse de Penfoulic)
25 mai 13h45 Le GR 34 de Beg Meil à Mousterlin P. de la plage des Dunes à Beg Meil ( avant le sémaphore )
1 juin 13h45 Rive droite de l' Aven vers Port Manech P. au niveau du Mesmeur.

8 juin
8h30 Journée complète avec pique nique.
Le GR 34 du côté de Brigneau et le long de la rivière de Merrien.
P. le matin au niveau de la pointe de Beg Moc'h.
P. l' après midi au niveau du pont de Brigneau.
15 juin 14h Le bois de Roscuré P. sous le pont de Cornouaille.
22 juin 14h Raguenes et les deux fontaines P. après les lieux dit de Kerstalen et de Kerguillaouet
devant la plage de Raguenez
29 juin 14h Kerler , la mer Blanche.
coefficient de marée de 70 et basse à 15h11; récolte de salicornes.
P. de Kerler.
6 juillet   Annulée
Annulée
 
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mardi 16 mars : tOUT LE MONDE EST PRÊT POUR UNE BONNE JOURNÉE DE MARCHE.


 
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mardi 30 juin : retrouvailles a penfoulic.


 
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Soleil, pluie,
vent ???

Sauf cas particulier, les lieux de rendez-vous sont les suivants:

LANRIEC: parking voisin du cimetière
INTERSPORT: partie du parking près de la grille
LES SABLES BLANCS: parking du coté de la pharmacie
L'heure de rendez-vous est fixé à 13h30 pour un départ effectif en covoiturage à 13h45 précises, selon les modalités définies par le Règlement Intérieur du Club.

En cas d'intempéries, de chemins boueux ou peu praticables, le parcours initialement prévu peut être modifié avec un départ en covoiturage du même parking de rendez-vous.
 

Bon à savoir


Accessible à tous et à tout âge, anti stress et anti dépresseur, la marche nordique procure  un sentiment de bien être et tisse les liens sociaux.

Pratiquer la marche nordique permet :

- de solliciter 90% de la masse musculaire, donc de tonifier les muscles

- de rendre plus performants les systèmes cardiovasculaire et respiratoire

- de mieux répartir le poids du corps grâce à l’utilisation des bâtons, en réduisant de 20% la pression sur les articulations (hanches, genoux, chevilles, dos)

- d’affiner la silhouette à l’image des skieurs de fond

Pratiquée dans de bonnes conditions de sécurité et de façon régulière, la marche nordique n'apporte que des bienfaits pour la santé. En résumé:

Un jour de randonnée,
huit jours de santé.

- A chaque sortie et selon le nombre de participants, deux ou trois groupes peuvent être constitués - niveau 1 (débutants) - niveau 2 (confirmés allure modérée) pour un circuit de 8 à 10 km - niveau 3 (confirmés allure soutenue) pour un circuit de 10 à 12km.