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RAPPEL DES CONSIGNES SANITAIRES
 
Pratique des activités
Pour les activités extérieures ayant lieu dans l’espace public comme la randonnée pédestre, la marche nordique et la marche océane, le pass sanitaire n’est pas obligatoire mais fortement recommandé .
 
Gestes barrières
Il est rappelé également que, pour toutes les activités, les gestes barrières doivent être strictement respectés.
 
Pointage
En arrivant sur le parking , merci de vous présenter de suite à la personne qui émarge.
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PROGRAMME 1er TRIMESTRE 2022

Date Heure Circuit Parking départ marche
4 janvier 13h30
lanriec (1€)
Saint Philibert et la pointe de Trévignon. P. devant l' église de Saint Philibert
11 janvier 13h30P. Mr Meuble
0.80 €
L anse de la Forêt Fouesnant et le marais de Penfoulic P. au niveau de l' ancienne salle polyvalente
18 janvier 13h30
Lanriec
1.30 €
Kerascoet et les deux fontaines P. de la plage de Raguenes après le lieu dit de Kerstalen
25 janvier 13h30
lanriec
1 €.
le circuit de la Trinité P.autour de la chapelle de la Trinité.
1 février 13h30 Lanriec Le Hénan P. de l' Arborétum
8 février
vacs scolaires
13h30
ster greich
le GR 34 au départ de Ster Greich P. au niveau de la plage de Ster Greich
15 février
vacs scolaires
13h30
sables blancs
le GR 34 au départ des Sables B lancs P. des Sables Blancs
22 février 8h30
Mr MEUBLE
Journée complète en pays bigouden.
-- le matin boucle autour de Treguennec.
- l' après midi boucle autour de l' étang de saint Vio
 
1 mars 13h30
Mr Meuble
Le polder de Sainte Marine P. au niveau du pigeonnier
8 mars 13H3
Lanriec
Le Mesmeur et Port Manech  
15 mars 13h15
Lanriec
La forêt de Toulfoen  
22 mars 13h30
Mr Meuble
Mousterlin P. du Renouveau
29 mars 8h30
Lanriec
Journée complète le long du Scorf et du Scave à Kerrousseau  
       
 
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TELEPHONE 25 11 2021 385
 

 
Mardi 19 octobre devant l' étang de Moulin Neuf.
 
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Soleil, pluie,
vent ???

Sauf cas particulier, les lieux de rendez-vous sont les suivants:

LANRIEC: parking voisin du cimetière
MONSIEUR MEUBLE: partie du parking du magasin
LES SABLES BLANCS: parking du coté de la pharmacie
L'heure de rendez-vous est fixé à 13h30 pour un départ effectif en covoiturage à 13h45 précises, selon les modalités définies par le Règlement Intérieur du Club.

En cas d'intempéries, de chemins boueux ou peu praticables, le parcours initialement prévu peut être modifié avec un départ en covoiturage du même parking de rendez-vous.
 

Bon à savoir

Accessible à tous et à tout âge, anti stress et anti dépresseur, la marche nordique procure  un sentiment de bien être et tisse les liens sociaux.

Pratiquer la marche nordique permet :

- de solliciter 90% de la masse musculaire, donc de tonifier les muscles

- de rendre plus performants les systèmes cardiovasculaire et respiratoire

- de mieux répartir le poids du corps grâce à l’utilisation des bâtons, en réduisant de 20% la pression sur les articulations (hanches, genoux, chevilles, dos)

- d’affiner la silhouette à l’image des skieurs de fond

Pratiquée dans de bonnes conditions de sécurité et de façon régulière, la marche nordique n'apporte que des bienfaits pour la santé. En résumé:

Un jour de randonnée,
huit jours de santé.

- A chaque sortie et selon le nombre de participants, deux ou trois groupes peuvent être constitués - niveau 1 (débutants) - niveau 2 (confirmés allure modérée) pour un circuit de 8 à 10 km - niveau 3 (confirmés allure soutenue) pour un circuit de 10 à 12km.