Adresse
Téléphone
 
 
 
 
 
 
 
 

mardi 12 mars : la tête de l' éléphant.


 

MARDI 26 FEVRIER EN PAYS BIGOUDEN.


 
 
 
 
 
 
 

mardi 28 mai : journée complète avec pique nique
a guidel plage.

 
 

Plan du parking de départ.


marches nordiques 2eme TRIMESTRE 2019.

Date RDV Heure Circuit Parking départ marche Covoiturage
2 avril Intersport 13h30 La Forêt Fouesnant, marais de Penfoulic, Cap Coz
(travail de la technique pour ceux qui veulent )
P des viviers de la Forêt 16 kms
0.8 €
9 avril
( vacances scolaires )
Les Sables Blancs 13h30 Le GR 34 vers les anses du Saint Jean et du Saint Laurent . P. des Sables Blancs néant
16 avril
(vacances scolaires )
Lanriec 13h30 Pouldohan et pointe de la Jument. P. plage de Ster Greich 14 kms
0.7 €
23 avril Lanriec 13h30 De Kerouini à Saint Philibert en passant par la pointe de Trévignon . P. de la plage de Kerouini 20 kms
1€
30 avril Intersport 8.30 Journée complète en pays Bigouden.
Le matin : le circuit du train carottes à Plozévet.
L' après midi , de Pors Poulhan vers le GR 34 en passant par le moulin de Tréouzien, la fontaine et la chapelle Saint They, et l' allée couverte de Ménez Drégan.
Pique nique au bar " les Cotiers " Pas de pique nique dans le sac à dos
le matin : P.de Kerlagadec.


L'après midi: P.de Pors Poulhan.

114 kms
5.7 €
7 mai Intersport 13h30
Plage et marais de Mousterlin
P. du Renouveau
32kms
1.6 €
14 mai Lanriec 13h30 Pont Aven et le bois d ' amour. P. avant le pont de chemin de fer. 24 kms
1.2 €
21 mai Lanriec 13.30 Boucle au départ de la plage de Dourveil vers Kersidan, Saint Philibert et Kercanic. P. de la plage de Dourveil. 24 kms
1.2 €
28 mai Lanriec 13.30 Sortie Guidel remplacée par Le Hénan et rive droite de l'Aven P. de l'arborétum 26 kms
1.3 €
4 juin     à définir,    
11 juin Intersport 13.30 Rives sauvages du Stivell et du Saint Laurent vers le moulin de Toulgoat.   14 kms
0.7 €
18 juin Intersport 13.30 Kerler et la mer Blanche ( cueillette des salicornes ) P. de la plage de Kerler 36 kms
1.8 €
25 juin Lanriec 13.30 Brigneau et la rivière de Merrien P. Le Pont de Brigneau 54 kms
2.7 €
2 juillet les Sables Blancs 8.30 Journée commune :rando pédestre et marche nordique de Concarneau à Beg Meil par le GR34 .
Pique nique à Penfoulic et retour en bateau " Popeye 4"
P.des Sables blancs Passage bateau
entre 7 et 8 €.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Soleil, pluie,
vent ???

 
Télécharger
Sauf cas particulier, les lieux de rendez-vous sont les suivants:

LANRIEC: parking voisin du cimetière
INTERSPORT: partie du parking près de la grille
LES SABLES BLANCS: parking du coté de la pharmacie
L'heure de rendez-vous est fixé à 13h30 pour un départ effectif en covoiturage à 13h45 précises, selon les modalités définies par le Règlement Intérieur du Club.

En cas d'intempéries, de chemins boueux ou peu praticables, le parcours initialement prévu peut être modifié avec un départ en covoiturage du même parking de rendez-vous.
 

Bon à savoir


Accessible à tous et à tout âge, anti stress et anti dépresseur, la marche nordique procure  un sentiment de bien être et tisse les liens sociaux.

Pratiquer la marche nordique permet :

- de solliciter 90% de la masse musculaire, donc de tonifier les muscles

- de rendre plus performants les systèmes cardiovasculaire et respiratoire

- de mieux répartir le poids du corps grâce à l’utilisation des bâtons, en réduisant de 20% la pression sur les articulations (hanches, genoux, chevilles, dos)

- d’affiner la silhouette à l’image des skieurs de fond

Pratiquée dans de bonnes conditions de sécurité et de façon régulière, la marche nordique n'apporte que des bienfaits pour la santé. En résumé:

Un jour de randonnée,
huit jours de santé.

- A chaque sortie et selon le nombre de participants, deux ou trois groupes peuvent être constitués - niveau 1 (débutants) - niveau 2 (confirmés allure modérée) pour un circuit de 8 à 10 km - niveau 3 (confirmés allure soutenue) pour un circuit de 10 à 12km.