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RAPPEL DES CONSIGNES SANITAIRES
 
Pratique des activités
Pour les activités extérieures ayant lieu dans l’espace public comme la randonnée pédestre, la marche nordique et la marche océane, le pass sanitaire n’est pas obligatoire mais fortement recommandé .
 
Gestes barrières
Il est rappelé également que, pour toutes les activités, les gestes barrières doivent être strictement respectés.
 

 


 

MARDI 26 OCTOBRE: LE GR34 AU DÉPART DE STEIR GREICH.


 
 
 
 
 
 
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PROGRAMME 4 eme TRIMESTRE 2021

Date Heure Circuit Parking départ marche
21 septembre 13h30
lanriec (1€)
Saint Philibert et la pointe de Trévignon. P. devant l' église de Saint Philibert
28 septembre   annulée  
5 octobre 13h30
rue Joseph Bigot
1.5 €
Mousterlin , plages et marais P. du Renouveau
12 octobre 13h30
lanriec
Raguenes et les 2 fontaines P.de la plage de Raguenes après le lieu dit de Kerstalen.
19 octobre 8h30
rue Joseph Bigot


5 €

le matin : le chemin de halage à Pont l' Abbé.

A midi : déjeuner au restaurant : "le Coat Hellen à Plonéour Lanvern.

l' après midi le tour de l' étang de Moulin Neuf .
P. le matin : Quai saint laurent à Pont l Abbé ( avant le départ du chemin de halage)

P. restaurant: 2 route de Pont L Abbé à Ploneour Lanvern.

P. l' après midi: route de Kernivin à Plonéour Lanvern ( au sud du plan d eau de Moulin neuf)
26 octobre
vacs scolaires
13h30
ster greich
le GR 34 au départ de Ster Greich P. au niveau de la plage de Ster Greich
2 novembre
vacs scolaires
13h30
sables blancs
le GR 34 au départ des Sables B lancs P. des Sables Blancs
9 novembre 13h30 de Cap Coz à Beg Meil P. du centre nautique de Cap Coz
16 novembre 13h30
lanriec
Pont Aven , le bois d' Amour  
23 novembre 13h30 les étangs de Rosporden et la voie verte P. des étangs
30 novembre 13h30 les marais de Penfoulic et le vieux port de la Forêt Fouesnant P. des viviers au vieux port
7 décembre 13h30
Beuzec conq
le tour du Moros P. de Beuzec Conq
14 décembre 13h30
lanriec
le Cabellou , moulin mer P. de Lanriec
       
 
Mardi 19 octobre devant l' étang de Moulin Neuf.
 
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mardi 16 mars : tOUT LE MONDE EST PRÊT POUR UNE BONNE JOURNÉE DE MARCHE.


 
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Soleil, pluie,
vent ???

Sauf cas particulier, les lieux de rendez-vous sont les suivants:

LANRIEC: parking voisin du cimetière
INTERSPORT: partie du parking près de la grille
LES SABLES BLANCS: parking du coté de la pharmacie
L'heure de rendez-vous est fixé à 13h30 pour un départ effectif en covoiturage à 13h45 précises, selon les modalités définies par le Règlement Intérieur du Club.

En cas d'intempéries, de chemins boueux ou peu praticables, le parcours initialement prévu peut être modifié avec un départ en covoiturage du même parking de rendez-vous.
 

Bon à savoir


Accessible à tous et à tout âge, anti stress et anti dépresseur, la marche nordique procure  un sentiment de bien être et tisse les liens sociaux.

Pratiquer la marche nordique permet :

- de solliciter 90% de la masse musculaire, donc de tonifier les muscles

- de rendre plus performants les systèmes cardiovasculaire et respiratoire

- de mieux répartir le poids du corps grâce à l’utilisation des bâtons, en réduisant de 20% la pression sur les articulations (hanches, genoux, chevilles, dos)

- d’affiner la silhouette à l’image des skieurs de fond

Pratiquée dans de bonnes conditions de sécurité et de façon régulière, la marche nordique n'apporte que des bienfaits pour la santé. En résumé:

Un jour de randonnée,
huit jours de santé.

- A chaque sortie et selon le nombre de participants, deux ou trois groupes peuvent être constitués - niveau 1 (débutants) - niveau 2 (confirmés allure modérée) pour un circuit de 8 à 10 km - niveau 3 (confirmés allure soutenue) pour un circuit de 10 à 12km.