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Bon à savoir

Cette nouvelle activité de Vitalilé Océane est de la danse adaptée aux adultes pour se repérer dans l'espace, avec concentration, respiration, calme et sérénité.

La séance commence par un travail d'échauffement musculaire, articulaire et d'équilibre, tout en détente sur fond d'approche musicale (blues, musiques du monde).

Le corps de la séance se poursuit en danses rythmiques selon les expressions gestuelles et déplacements improvisés, toujours sur des musiques diverses pour accompagner l'ampleur du geste.

On termine par une petite séance de détente en fin de cours.

Il est recommandé d'apporter un tapis, un petit coussin  et une couverture légère, très utile en position détente et relaxation.