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marches nordiques 2eme trimestre 2018.

DateRDVHeureCircuitParking départ marcheCovoiturage
3 avrilIntersport13h30Plage et marais de Mousterlin.P. au niveau du village du Renouveau40 Kms
2.€
10 avrilIntersport13h30Penfoulic et Cap CozP. des viviers de La Forêt Fouesnant20 Kms
1 €
17 avrilLes Sables Blancs13H30GR 34 et voie verte vers les anses Saint Jean et Saint Laurent.P. des Sables Blancsnon
24 avril
Intersport8h30Journée complète avec pique nique .
Le matin: ancienne voie ferrée du "train carottes" et vallons sauvages à Plozevet.
L'après midi: le moulin de Tréouzien chapelle St They, fontaines et sites archéologiques le long de la baie d' Audierne .
le matin P. de Kerlagadec à Plozevet.
L'après midi P. de Pors Poulhan.
110 Kms
5.5 €

visite du moulin :
1 €
vendredi 4 mai ( vacs scolaires )piscine du Porzou13h30Le Cabellou et PouldohanP. de la piscine du Porzounon
15 maiIntersport13h30Plages de Combrit et de Kermor et polder de Sainte Marine.P du Fort de Sainte Marine46 Kms
2.3€
22 maiLanriec13h30Le Hénan et rive droite de l' Aven.P. de l' arborétum30 Kms
1.5 €
29 maiLanriec8h30Kerfany les Pins:Journée complète avec pique nique
.Le matin rive gauche du Bélon ,
l' après midi le GR 34.
P.de la plage de Kerfany les Pins60 Kms
3 €
5 juinLanriec 13h30Saint Philibert et KersidanP. en face de l' église de Saint Philibert.20 Kms
1 €
12 juinLanriec13h30Pont Aven et le Bois D 'Amour.P. au niveau de l' ancien pont de chemin de fer.26 Kms
1.3 €
19 juinLanriec13h30Boucle au départ du parc Adrénature, les rivières du Moros et de l'Aven et la chapelle de la TrinitéP.du Parc Adrénature .20 Kms
1 €
26 juinIntersport13h30Kerler et la mer blanche ( cueillette des salicornes )P. de la plage de Kerler40 Kms
2 €
3 juilletLes Sables Blancs8h45le GR 34 de Concarneau à Beg Meil et retour en bateau sur le "Popeye 4 ".
Pique nique chez Béatrice aux viviers de Penfoulic avec dégustation d' huitres .
P.des Sables Blancs.Passage bateau :
7.5 €
      
 
 
 
 

mardi 6 février sous le soleil a port manech.

 
 
 
 

mardi 7 novembre : On ne craint pas la pluie !!!!!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Soleil, pluie,
vent ???

 
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Sauf cas particulier, les lieux de rendez-vous sont les suivants:

LANRIEC: parking voisin du cimetière
INTERSPORT: partie du parking près de la grille
LES SABLES BLANCS: parking du coté de la pharmacie
L'heure de rendez-vous est fixé à 13h30 pour un départ effectif en covoiturage à 13h45 précises, selon les modalités définies par le Règlement Intérieur du Club.

En cas d'intempéries, de chemins boueux ou peu praticables, le parcours initialement prévu peut être modifié avec un départ en covoiturage du même parking de rendez-vous.
 

Bon à savoir


Accessible à tous et à tout âge, anti stress et anti dépresseur, la marche nordique procure  un sentiment de bien être et tisse les liens sociaux.

Pratiquer la marche nordique permet :

- de solliciter 90% de la masse musculaire, donc de tonifier les muscles

- de rendre plus performants les systèmes cardiovasculaire et respiratoire

- de mieux répartir le poids du corps grâce à l’utilisation des bâtons, en réduisant de 20% la pression sur les articulations (hanches, genoux, chevilles, dos)

- d’affiner la silhouette à l’image des skieurs de fond

Pratiquée dans de bonnes conditions de sécurité et de façon régulière, la marche nordique n'apporte que des bienfaits pour la santé. En résumé:

Un jour de randonnée,
huit jours de santé.

- A chaque sortie et selon le nombre de participants, deux ou trois groupes peuvent être constitués - niveau 1 (débutants) - niveau 2 (confirmés allure modérée) pour un circuit de 8 à 10 km - niveau 3 (confirmés allure soutenue) pour un circuit de 10 à 12km.